ランナー清水の日記腰が痛い

腰が痛い

１１月末の奈良出張、会場が遠く道を間違えたり、分科会が十数か所の分散してたりけっこう歩きました、今は少し疲れが残っているのではないかなあ・・・・腰が痛いのは。１２月１４日は宮崎太平洋マラソンがあります、それまで完治させねば！

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| 2008-12-06 |
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| 2008-12-05 |
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ランナー清水

Author:ランナー清水
今、60歳（還暦）の市民ランナーです。いつもメディアドームあたりに出没してます。4月に１０回目の韓国慶州さくらマラソンに参加しました、天気は快晴・桜は満開でしたが成績は5分以上悪かったです少しずつスピード・歩幅が落ちているのを感じます。4月～10月はサラリーマンと農作業で忙しくなります。４月１２日に京都郡ロードレース１０マイルに参加しました。まあ疲れが残っていましたが年代別優勝（１時間２分）しました、しかしその２週間後の山香マラソン（ハーフ）は体調を壊し、脱水症状にもなり散々なレースでした、それでも完走しました、これを教訓にレース前は休養とお酒を控えることに心がけしたいと思います。今年の夏は長が雨で稲の成長が遅く稲刈りも９月中旬にずれ込みました。その為気があせり９月１４日に稲刈りのコンバインで怪我をし９針縫いました。今回初めて出場する９月２０日（日）は福岡県民大会年代別の３ｋｍはキャンセルしました。今リハビリ中です、１０月１１日の久留米マラソン（ハーフ）はどの程度で走れるか分かりませんがチャレンジしました、１時間３４分で無事完走し、怪我の場所の大丈夫で安堵しました。２回目は１０月１７日下関角島ゆうやけマラソン１０ｋｍに参加しました（３９分３３秒）。

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