ランナー清水の日記腰が痛い

プロフィール

Author:ランナー清水
今、60歳（還暦）の市民ランナーです。いつもメディアドームあたりに出没してます。4月に１０回目の韓国慶州さくらマラソンに参加しました、天気は快晴・桜は満開でしたが成績は5分以上悪かったです少しずつスピード・歩幅が落ちているのを感じます。4月～10月はサラリーマンと農作業で忙しくなります。次は４月１２日に京都郡ロードレース１０マイルに参加しました。まあ疲れが残っていましたが年代別優勝（１時間２分）しました、しかしその２週間後の山香マラソン（ハーフ）は体調を壊し、脱水症状にもなり散々なレースでした、それでも完走しました、これを教訓にレース前は休養とお酒を控えることに心がけしたいと思います。